メンタル・マインド

自分のメンタルが健康じゃなければ、カジノやっても絶対溶かす。

どうも!

chome
chome
chomeメンタルクリニックへようこそ。
ガチムチ
ガチムチ
黙れ小僧!

当たり前の話ばっかり記事にしてるかもしれませんが、コミュニティで役に立ってる事が分かり一人でも役に立つのであれば今日も私は記事を書きます。

自分のメンタルの状態が悪けりゃ何しても上手くいかない

僕は今まで色んな底辺の時期を這ってきました。

chome
chome
そんなん皆それぞれにどん底の時代を生きてきてると思うので、自分が大変だったとか言うつもりは全くありません。

私は今まで色んな人に迷惑をかけてきました。

自分が借りれる限界まで借金をした挙句親の名義でお金を引っ張ったり、出張ホストと闇スロの打ち子と○○の業者のただのアウト案件バイトを3つ掛け持ちしたり、自分がドブラックなので嫁の名義でフルローンで新車でアルファード買ったり、お金を作らないといけないから車で○○して○○したり。

chome
chome
決して人に誇れるような20代は過ごしてませんし、ここで書けないこともいっぱいですw

今はkomeさんと一緒に仕事させてもらって、まともに生活できています。

どん底当時を振り返ってみると、やっぱり常に博打をやっていました。

chome
chome
当たり前ですが、全く勝てませんでした。

じゃあなんで勝てなかったのか?

これを今になって考えてみると、やっぱり考え方とかメンタルの部分が間違ってたからだと思います。

全ての事象の根っこはメンタルや思考から生まれる

僕は関西在住なので、通天閣とか大阪駅を見ることが多いんですが僕がよくすることがあるんです。

ボーっと大阪駅を見て、、

 

これって人間が1から作ってんな??

ここって元々は何も建ってなかってんな??

 

という遊びをします。

ガチムチ
ガチムチ
どんな遊びだよw

でも冷静に考えてめっちゃ凄くないですか??

地球上にこんな建物とか作れる生物います??

kome
kome
猫はニャーしか言わんな。。

大阪駅とか東京やったらスカイツリーとか、誰かがこんなん作ろう!って思ったところから始まったんですよね?

多分ですけど、そう思う人のメンタルの状態って絶対僕の暗黒期のような状態じゃないと思うんですよw

下半身鬼男
下半身鬼男
対極の状態だろうなw

メンタルの状態が良ければ、必ず勝てるわけではない。

でも長期的に勝ってる人は、全員メンタルの状態は良い。

chomeお

 

ガチムチ
ガチムチ
やかましいわw

 

努力は必ず報われるわけではない。

しかし成功者はすべからく努力している。

chome
chome
この名言と同じですw

間違いなく結果を出してる本物の人は、メンタルの状態がいいです。

最後にではどうやってメンタルの良い状態を作るのか紹介します。

 

chome
chome
僕が結果出して偉そうに言ってるわけでは全くありません。僕のどん底時代にやってたことの逆をすればいいだけですw

 

メンタルを良好にする具体的な方法

ではどん底時代の僕がやってたことの逆を紹介します。(笑)

➀早寝早起き

まず当たり前ですが、たっぷり寝てないと脳みそはまともに働きません。

僕は朝方まで起きてスマホなどを触って過ごして、夕方まで寝てパチンコに行くみたいな生活をしてました。

chome
chome
人類はこれまで夜寝て朝起きるという生活を何万年としてきたらしいです。

僕らの生きてる時代なんて、人類の歴史からしたら1秒くらいのものらしいです。

これまでの刻み込まれてきたDNAに夜更かしは全くあってないらしいです。

 

②筋トレなどの運動

これも人類的な話なんですが、人類は狩猟民族の時代がずっと長く現代人の運動不足は寝たきりかってくらい動いてないらしいですw

komeさん見てても常に体を動かしてます。

chome
chome
メンタルの状態が悪い時って運動なんてやる気しないですよねw

でも逆に毎日健康的に運動してる人でメンタル状態おかしい人ってなかなかいないと思います。

スポーツ選手とかは特殊ですがw

運動は抗うつ剤の20倍の効果があるって言われてるくらいですから、ちょっとずつでも運動していきましょう!!

③脱スマホで自然に触れる

今、スマホって切っても切れない存在ですよねw

chome
chome
僕は思いっきりスマホ依存症だと自負してますw

与える悪影響も身をもって感じてるので、夜ご飯を食べたら電源切るようにしています。

PCでラインも仕事もYouTubeも見れるので不便はしません。

chome
chome
ただ、PCだと寝ころびながらずっと触る事はないのでよっぽど健康的です。

見たいものがあれば見るって感じで能動的に触るような感覚です。

昔は自分の意志ではなく無意識にスマホを開いてそのまま何時間も触ってる事がしょっちゅうでしたw

chome
chome
スマホとの距離を置いて自然に触れる機会を増やしましょう。

 

スマホを置いてちょっと外を歩くとかでも全然効果あると思います。

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kome
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