メンタル・マインド

衝動に打ち勝つには【めんどくさい】これを使うしか勝ち目はない。

どうも!

2月ももう終盤です。

chome
chome
既に花粉の脅威におびえておりますchomeです。

今回も記事更新していきましょう!

今回のテーマはこちらです。

今回のテーマ

不意にやってくる衝動に打ち勝つ方法

 

オンカジやってても、普段生活してても不意に襲ってくる衝動ってありますよね?

下半身鬼男
下半身鬼男
衝動しか襲ってこないわw

その日の実践は損切りしたのに、何気ないふとした時に

『あ、カジノやろ。』

 

オナ禁してるのにふとした時に

『pornhubひらこ!』

下半身鬼男
下半身鬼男
ダメだ!!耐えるんだ!!
chome
chome
損切りしたらその日はしないってルールなのに、もう衝動に襲われたらおしまいですねw

pornhubやFANZAを開いても同じです。

この衝動に打ち勝つ唯一の方法をご紹介します。

衝動もめんどくさいには勝てない

不意に襲ってくる衝動には、とんでもない速さで反応して気づいたらもう行動に移してますよねw

あの時の行動力って多分生きてる中で、一番だと思います。

chome
chome
もはや無意識の世界ですw

でも、この衝動もめんどくささには絶対に勝てません。

よくよく思い返してみてください。

めんどくさい事の衝動って襲ってこなくないですか?

衝動買い

Amazonや楽天で特に買う気がないのに、買ってしまう。

インターネットがなかった頃は、深夜に衝動買いは起きなかった。(買いたくなっても次の日に買いに行かなくては買えなかったから)

chome
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何が言いたいかと言うと、便利になって人が判断や行動をする工数が少なければ少ないほど人は衝動的に行動してしまうってことです。

これの逆のパターンがめんどくささです。

なぜ人は格安携帯に乗り換えないのか

皆さん携帯会社はどこの会社を使っていますか??

chome
chome
私は楽天モバイルですw

もう5年前くらいに格安SIMに乗り換えてから、大手キャリアは使っていません。

今は楽天モバイルは独自回線ですが、前まで楽天モバイルはドコモの回線を使っていました。

chome
chome
つまりドコモと同じ回線を使ってるのに、月の請求が5,000円以上安かったんです。

ワイモバイルもソフトバンクの電波使ってますよね。

知り合いと携帯代の話になって、この事を教えてあげると絶対みんな驚きます。

chome
chome
でもこの話をした友人に次に会った時は、100%変わらずに大手キャリアを使い続けて高い料金を支払っています。

安いって分かってても、めんどくささの壁にはマジで人は勝てません。

人を動かす衝動と動く気が無くなるめんどくささ

私は衝動に駆られて行動してクラッシュして、しなければならないことはめんどくささに負けて行動を後回しにしてきましたw

chome
chome
最悪のパターンですw

しかしこの人を動かす衝動も、人を動かさないめんどくささには勝てないんです。

人類の脳にはホメオスタシスという機能が備わっていて、変化を拒み一定の今の状態を維持しようとする働きがあります。

これは人類が今まで何万年もの間、新しいことをして命を落としてきた経験からDNAに深く刻み込まれているそうなんです。

chome
chome
おい、向こうに島があるぞ!もっと食糧が取れるかもしれないから行ってみよう!
下半身鬼男
下半身鬼男
やめておけ!向こうの島には猛獣がいるかもしれない。しかも今のままでもなんとか食べてはいけてるじゃないか。
chome
chome
向こうの島で食糧が取れたらもっと豊かになるんだぞ?行ってくるぜ!

しかし、猛獣に襲われてchomeは帰らぬ人となった。。

下半身鬼男
下半身鬼男
だから言ったじゃねーか。。リスクを冒さなければ死にはしないんだよ。。

このような歴史を何万年も重ねた結果、人類の脳は新しい変化や行動に対して

『めんどくさい!!』

という感情で行動をストップさせているのです。

ガチムチ
ガチムチ
本当なのか?

我々が生きてる何十年なんて、人類がここまで過ごした時間に比べたら本当に短い時間です。

カロリーが高く太る食べものは食べたくなるのに、健康的な低カロリー食品は食べたくならないですよね?

あれは、脂肪を貯めこんだ方が生き延びられると本能に刻み込まれているからです。

chome
chome
ここまでの話を応用して、衝動には打ち勝って身に着けたい習慣を身に着ける方法を紹介します。

やめたい事は不便に、やりたいことは便利にする

 

まず何でも便利になり過ぎているので、衝動が襲ってきた時のブレーキが無い状態になってしまいます。

スマホのホーム画面に、カジノのホーム画面のリンクがある状態で

『損切りしたら、カジノは開かない!!』

これは無理です。

chome
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やめたい事に関しては、とことん不便にしましょう。

クレカ入金はやめて、入出金は口座を分ける

私が昔から言ってる事ですが、クレカ入金は痛みも感じにくいし便利すぎるのでオススメしません。

そして、VenusPoint等の中間決済に出したら即銀行まで出金させます。

chome
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VenusPointに入ってたらすぐ再入金できちゃうので、不便になるように入金経路とは違う銀行口座に出金します。

私の場合、UFJのデビットカードで入金をしてたので、絶対に出金は三井住友銀行にしてました。

これがUFJに出金してたら便利に簡単に再入金出来てしまうからです。

寝室にスマホは持ち込まない

寝る前にYouTube見たりエロ動画を見ることをやめようとしてるのですが、寝室にスマホがあったら衝動に抗えませんw

なので、夜はスマホの電源切ってしまって棚に直してます。

下半身鬼男
下半身鬼男
夜に連絡来たらどうするんだ?

よくよく考えてみてくだい。

夜に連絡が来てめちゃくちゃ儲かったことありますか?

chome
chome
私は、金を使うことしかありませんでしたw

『風俗行こ』『闇スロ行こ』『飲みにいこ』

こんな感じの連絡しか来ませんw

chome
chome
仕事の連絡はあるのですがPCにラインとスカイプが入ってるので、電話も出来ますしマジで不便しません。

とにかく辞めたい習慣や衝動に打ち勝つには、とことん不便にしてください。

そして脳に『めんどくさい』と思わせてしまえばこっちのもんです。

chome
chome
めんどくさいことは絶対にやりませんので安心してください。

これを便利なすぐにできる状態にしてるから、衝動に負けてしまいます。

めんどくさいという超強力なブレーキを是非活用してください。

逆に新しくやる事は超便利にしておく

一方で三日坊主になりがちなのは、新たな習慣ですよね。

これに関しては先ほど説明した『めんどくさい』と感じるホメオスタシスが働くからです。

chome
chome
私はランニングの習慣はマジで付きませんでした。

ただ、毎日スクワットに関してはもうすぐ1ヶ月経ちますが継続できています。

この両者の違い
  1. ランニングは着替えて、外に出ないとはじめれない。
  2. スクワットは場所も服装も気候も選ばず、思ったら即できる。

今日は雨やから、、

時間がないから、、

chome
chome
今まで色んな言い訳をして、やらない理由を探してました。

でもスクワットに関しては超便利でいつでもどこでもできるんです。

これにしたら簡単に続いています。

chome
chome
脳が『めんどくさい』と思う隙がないんですw

寝間着でも、嵐でも、ゴルフ中でも、仕事中でもできるので簡単に続けられます。

chome
chome
逆に言えば皆さんを苦しめる依存症は全てこれに当てはまります。

便利なものは依存するし、衝動にも勝てない。

しかしめんどくさいことは、とことん行動に起こさない。

chome
chome
これは我々の脳に備わったデフォルト設定です。

このデフォルト設定を、周りに利用されるのではなく自分でいいように利用してやりましょう!!

chome
chome
以上です!!

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