どうも！
今日はカジノにも使える、日常生活でも使えるテクニックを紹介したいと思います。
『ダイエットしよ！』『貯金しよ！』『カジノのルール守ろ！』『仮想通貨について勉強しよ！』『毎日早起きしよ！』
自分でやりたいと思ってる事なのに、全く行動に移せない、継続できない。。
多分僕みたいに考えてる人結構いると思うんです。
そんな自分で決めたことを習慣化するためのテクニックを紹介します。
この記事の内容
新しいことが継続できないのは今の習慣にないから
人間は本能的に現状を維持しようとする機能が脳にあるみたいなんです。
何万年も前から引き継いでいるDNAの歴史に比べれば、近代の100年なんて0.001%以下らしいです。
甘いものやカロリーの高い食事に魅力に感じるのは、脂肪を貯め込んだ方が生き延びることができるから。
この過去何万年も続いた時代の常識が、飽食の時代の現代でも人間を動かしてるんだそうです。
だから僕の意志が弱いんじゃなく、DNAに刻み込まれた本能が強いんです。
この大前提を理解していただいた上で、新しい習慣や自分の決めたことをやりきるテクニックをご紹介します。
if-thenプランニング
はい、目標達成率を3倍にするテクニックとはイフゼンプランニングと言われる方法です。
もし○○だったら
みたいな感じです！
具体的なイフゼンプランニングのやり方
具体的な方法は既にある自分の習慣に、新たな習慣をくっつけてしまうです！
私の場合は、
- 晩御飯を食べ終わったら、スマホの電源を切って棚にしまう。
- お風呂から上がれば、コンタクトを外して歯を磨く
- 23時になったら布団に入る
- 6時になったら起きる
とにかく何をいつやるのかを決めてしまうということです。
オンカジ実践にも役立てる
ここからはオンカジの実践で暴走したり大損してしまうのを防ぐために使えるテクニックです。
➀決意表明してから実践をする
コミュニティメンバーの方も多くの方が、まず実践してから収支報告をしていると思います。
昔、僕が仕事も辞めてオンカジの収入で生活しようとしてた時は、、
実践する部屋にこれを貼って、実践前に口に出して3回復唱してからやってました。(笑)
ここまでする必要はないかと思いますが、
- 実践する前に決意表明部屋で今から実践するルールを表明してから実践。
- 実践が終われば実践報告する。
このようにすることで、圧倒的に暴走の抑止になると思います。
イフゼンプランニング的に言うと、
- 決意表明したら実践をする
- 実践が終われば報告する
こんな感じですね！
せっかくのコミュニティ環境なので、オンカジの収支向上に利用しまくってください！
必ず変化があると思いますよ！
オンラインコミュニティ【オンカジ必勝倶楽部】
オンカジでガチで勝ちたい人のみが集まったコミュニティ
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