メンタル・マインド

【取り返し脳を変える方法】これを習慣付ければカジノでの暴走は防げる!!

どうも!

確定申告のやり方をやっとちゃんと覚えたchomeです!

chome
chome
今回はこないだ書いた記事の続きになります。

まだ読んでない方は先にこっちから読んでみてください。

【損切りからの暴走】同じ失敗を繰り返さない具体的な対策どうも! ネタ切れはしておりませんが、ネタや質問があった方がいいじゃないですかw 今日はオンラインカジノをや...

前回の記事では、やってしまったという後悔で感情を味わっているだけで具体的な思考や対策を取っていないから頭の中にある思考を空っぽになるまで紙に書きだしましょう。と言いました。

今回はそもそも【取り返し脳】はどういう思考回路で出てくるのか?普段の生活から【取り返し脳】を矯正する方法をご紹介します。

オンカジで辞められない取り返し脳とは

皆さん経験あると思いますが、オンカジで辞めれない取り返し脳とは過去の負けを自分の中で忘れられずにルールを無視して取り返しにもう一勝負することです。

chome
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まず、この取り返し脳が出てきてしまう理由から考えていきましょう。

あなたは過去の失敗をすぐに忘れられますか??

これはカジノとは全く関係ないことですが、過去の失敗をいつまでも引きずってしまう。

考えてもどうしようもない事を、寝る前に色々考えて寝れなくなる。

chome
chome
こんな経験ありますよね?
下半身鬼男
下半身鬼男
そんなんしょっちゅうだぜ!

これはアドラー心理学で言われるところの課題の分離ができていないからだそうです。

 

下半身鬼男
下半身鬼男
課題の分離ってどういうことだ??
課題の分離とは

課題の分離とは、色んな事を自分の課題なのか他人の課題なのかを分離して自分の課題にだけ頭を使おうということです。

chome
chome
多くの人は他人の課題に対して悩んで無駄な時間を使うらしいんです。

例えば、、

会社で大事なプレゼンがある

この場合、自分の課題はより良いプレゼンを作り発表する事だけです。

でも多くの人は上司の反応や会社からの評価を気にしてしまいます。

自分のプレゼンに対して、上司がどんな反応をするのか、会社がどんな評価をするのかは上司の課題であり会社の課題であって自分の課題ではありません。

 

他人の見る目を気にするってことがそもそも他人の課題を考えているってことですね。

chome
chome
意識してなかったら普通にやっちゃうんですけどねw

 

ようは普段から課題の分離ができていないと終わった過去のことをいつまでも考えてしまうようになるそうです。

下半身鬼男
下半身鬼男
なるほどな!自分の力でどうにもできないことを考えるなってことか!
ガチムチ
ガチムチ
でもそれと取り返し脳とどう関係があるんだ??

課題の分離ができていないと損切りを無視するカラクリ

普段の生活から課題の分離ができていないと、自分ではどうやっても変わらないような事をいつまでも考えてしまう癖があります。

過去の結果に関しても、考えても過去は変わらないのに考えてしまいます。

 

しかし!!

 

chome
chome
カジノの過去の結果って変えれますよね??
ガチムチ
ガチムチ
アッ!

普段から変えることのできない事(上司の評価や他人からどう見られるか等)を考えてしまってる人からすれば、カジノの過去の負けなんて取り返せば簡単に変えれることですw

chome
chome
しかも過去にそれで成功体験をしています。

 

また過去の記憶を思い返して、心についた火に油を注ぎますw

  1. 課題の分離ができていない
  2. 変えられないことや過去のことを考える癖がついている
  3. カジノの過去は変えられる
  4. だって過去にそれで助かったじゃないか
chome
chome
これを繰り返すことで【取り返し脳】は強化されます。

 

では、ここから具体的な対策を紹介します。

取り返し脳をリセットさせる方法

オンカジでの取り返し脳は、何もオンカジでのプレイスキルではありません。

普段の生活での考え方や行動の癖が、カジノで表面的に出てきているだけです。

chome
chome
普段の生活で大金を失うことはありませんが、この状態の人がカジノをやれば大金を失います。。

ここまで細かく書けるのは、自分がそうだったからですw

では取り返し脳をリセットさせる方法を紹介します。

➀先延ばし癖をやめる

皆さん小学生の頃の夏休みの宿題はどうやってました??

  1. まだ7月やのに何を焦ってんねんw
  2. 8月か、そろそろやるか。。 
  3. お盆か、そろそろヤバいな。。 
  4. あと一週間?いけるこれ??
chome
chome
僕はこんな感じでした。

生粋の先延ばし体質でした。

結局期限があるものを先延ばしにして期限ぎりぎりで一気にやるって事は、過去のダラダラやってた時間をギリギリで一気にやることで取り返してるんですよね。

期限後半に時間の密度を濃くすることで、期限前半のやらなかった時間を取り返す。

時間のマーチンゲール法ですww

 

先延ばしにして後でまとめてやるということは、過去にやらなかった時間を取り返す行為なんです。

chome
chome
普段の生活からこのようなことをしていては、絶対にカジノ中にも取り返したくなります。
ガチムチ
ガチムチ
確かにそうだな。でも具体的に何をやるんだ?

めんどくさいと思ったらゴーサイン

昔にも記事にしましたが、先延ばしをやめるためには【めんどくさいと思ったらやる】これだけです。

chome
chome
確定申告めんどくさかったですが、やってしまえばスッキリしましたw

とにかくめんどくさい事を先延ばしにせずにその場でやってしまう事です。

支払期限とか何か期限があるものは、先に先に済ませることで頭の中が常にクリアになるそうです。

普段の生活から時間の取り返し癖がないかチェックしてみて、実践していきましょう!

②瞑想を毎日の習慣にする

 

最近色んな企業の社長さんや、一流スポーツ選手が瞑想を習慣にしているって聞いたことないですか??

ガチムチ
ガチムチ
瞑想って何がいいんだ??
瞑想のメリット
  1. ストレス、脳疲労の軽減
  2. 集中力、生産性の向上
  3. 不眠解消、睡眠の質の向上
  4. うつ病や不安の緩和
chome
chome
マインドフルネス瞑想って調べたら沢山出てくるのでやってみてください。

瞑想って簡単に言えば目を瞑って、何も考えないで呼吸にだけ集中します。

でも絶対に雑念とかいらない事を考えてしまいますw

chome
chome
でもそれでいいんですって!

雑念が出てくるけど、もう一度呼吸に集中を戻す。

この繰り返しをすることで、脳が他のことを考えても今やるべきことに集中するトレーニングになるそうです。

損切りしてしまった過去の事を考えてしまって、カジノを開いてもう一勝負してしまう所を矯正したいんですよね??

瞑想をする事で雑念が頭に浮かんでも呼吸に集中を戻す脳のトレーニングをすることで、損切りしてしまった過去の事を考えても、カジノをやらずに今やるべきことを楽にできる様になります。

chome
chome
ちなみにkomeさんも毎日仕事中瞑想してます。
kome
kome
頭がスッキリするお!

毎日5分でもいいのでやってみてください!

瞑想は脳を鍛える唯一の方法らしいです!

 

まとめ 手法も見直してみては?

 

今日紹介したのは、普段の生活から脳を変えていこうって話でしたがカジノの実践でも僕は変えてよかったことがあります。

それは月単位の立ち回りを1回1回の勝率の高い資金管理の手法にして、先行逃げ切りタイプにすることです。

そうすることで損切りがきたらその月は勝ち逃げって感じにしました。

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