どうも!

 

chomeです!!

 

※この記事は『chome(ちょめ)』が書いています
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chome
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今回はちょっとびっくりした研究の内容を見かけたので紹介します!!

 

そして今日から毎日実践出来るメンタルトレーニング方法もご紹介します!!

 

 

その研究の内容というのは『人間の無意識』についての研究でした。

 

皆さんも無意識のうちにやっちゃうことありませんか?

 

それが良いこともあると思います。

 

無意識で人に「ありがとう」と言えるとか。

 

無意識で毎日歯磨きをするとか。

 

 

『やりたいこと』は無意識で出来た方が良いし、『やめたいこと』は絶対に意識しないと辞めれません。

 

 

歯を磨くという決断に損切り程の意志力を使ってる人はいないですよね?

歯を磨くぐらいの感じで損切り出来たらどんなに楽か。。

 

今日はそんな『無意識』を味方につけてオンラインカジノで勝っていこうという記事ですw

 

 

 

『無意識』にまつわる研究の内容

無意識がオンラインカジノで足を引っ張る

人間は『無意識』のうちに沢山の決断や行動をしている。

 

ということのデータを取った実験でした。

 

 

では、質問です。

 

 

 

 

あなたは1日の中で何回くらい食べ物や飲み物について考えてますか?

 

 

 

という質問が被験者にされました。

 

皆さんは何回くらいだと思いますか?

 

 

この時の被験者の予想回答は平均14回でした。

 

 

そして、毎日食べ物や飲み物について考えたタイミングを記録してもらいました。

 

 

そして被験者の実際の思考回数は1日平均227回でした。

 

 

考えすぎやろ!!って僕も思いましたw

 

 

自分が想像してるよりも遥かに多く『無意識』で行動しているということです。

 

 

今すぐ出来る自分の『無意識』チェック方法

 

とは言ってもまだ『ほんまかー??』って思ってますよねw

 

 

kome
俺はまだ信じてないぞww

 

 

 

 

なので、今すぐ出来る無意識チェックをします。

 

 

では、質問です。

 

 

 

あなたは1日にどれくらいの時間スマホを触っていますか??

 

 

 

自分のデータとして知ってる人はすみませんw

 

知らない人は想像で答えてください。

 

OSをアップデートしてない人は、先にアップデートしてくださいw

古いバージョンのOSだと答えわかりませんww

 

 

 

答えは出ましたか??

 

 

 

 

答えが出たら、iPhoneの方は『設定』から『スクリーンタイム』で確認してみてください。

 

今日のデータと過去7日間のデータを確認できます。

 

 

androidの方は『設定』から『デジタル・ウェルビーイング』で確認してみてください。

 

 

僕はこれで衝撃を受けました。。

 

無意識のうちにどんだけスマホ触ってんねんと。。

 

 

ちょっと恥ずかしいんで時間は伏せますけど。

 

 

kome
いや、言わんかい!!

 

 

 

 

はい、5時間以上スマホ触ってました。。

 

 

人間の中には二人の自分がいる

自分の中には2つの人格がある

無意識でやっちゃう行動もそうですが、人間の中には2人の自分がいると思います。

 

「ダイエットしたい自分」と「甘いものやラーメンを食べたい自分」

 

「節約したい自分」と「1日1箱タバコを吸う自分」

 

「損切りしたい自分」と「ルールを破る自分」

 

1人の人間が全く逆のことをやってしまうんですよね。。

 

 

でも(ダイエットしたい、節約したい、損切りしたい)より(ラーメン食べたい、タバコ吸いたい、損切りしたくない)の方が強くないですか??

 

 

何故かというと、こっちは『意識』(ダイエットしたい、節約したい、損切りしたい)

 

こっちは『無意識』(ラーメン食べたい、タバコ吸いたい、損切りしたくない)だからです。

 

 

圧倒的に無意識の方が強いです。

 

 

でもオンラインカジノでは『無意識』の行動を繰り返してたら勝てないですよね。

 

しかも、『無意識』なので気づきようがないですよねww

 

終わってから『またやってもうた…』と気づいても遅いわけですし。

 

なので普段から自分の『無意識』に注意することで、『無意識』を叩き起こしましょう!!

 

 

『無意識』を味方にするメンタルトレーニング法

 

では今日から出来るメンタルトレーニング法を紹介します。

 

 

 

スマホを捨ててください

 

 

 

ちょっと言い過ぎましたw

 

皆さんも毎日意味もなくスマホを触っている時間があると思います。

 

 

なんとなくYouTubeを見てる。

 

習慣でSNSを見てる

 

なんとなくアプリで遊んでる

 

こういった特に意味のないスマホを辞めることです。

 

 

何か特定の見たい動画があってYouTubeを見るのと、意味もなくYouTubeを開いて関連動画をひたすら漁っていくのでは全然違います。

 

これが自分の無意識の行動を助長させて、肝心な時に『意識』したい自分が負けてしまいます。

 

なので、目的があってスマホを触るように意識してみてください。「今から10分間だけアプリで遊ぼう」とか「SNSは1日2回までにしよう」とかルールを自分に課す感じですね。

 

 

僕はスマホからYouTubeやTwitter、オンカジの収支表など全部消しましたw

 

そして、ラインの返信をしたり電話をかけたり、調べたいことがあった時だけスマホを触るようにしました。

 

今僕のスマホに面白いことは何一つありませんw

 

でもそれで過ごしても何も困ることはありません。。

 

まだ『無意識』の方が強いので意味もなくスマホを手にしてしまいます。

 

その『無意識』のタイミングを「コラ!!」って意識して『無意識』を捕まえますw

 

毎日出来ることなので是非やってみてください!

 

まとめ

 

スマホ依存症の僕ですが、日常のこういった悪い習慣がオンカジでも出てしまうと思います。

普段のスマホを触るのに全くルールがない無秩序な状態よりも、自分にルールを課した中で遊ぶ。

 

どっちの方がオンカジにいい影響を与えるか一目瞭然ですね。

 

普段から『無意識』の自分を許してしまっているのに、オンカジの時だけ『意識』するなんて無理ですね。。

 

多分1日の中で一番触れる時間の多いスマホだと思いますので、トレーニングする時間は1日のほとんどです。

 

1日の中でオンカジをしてる時間より、それ以外の時間の方が圧倒的に長いです。

 

であれば、それ以外の時間の過ごし方でオンカジの時間も影響されると思います!!

 

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kome
このお礼メールはごくごく一部です。ちなみに電子書籍のオファーも頂けました(笑)
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